Yoga für eine gesunden Rücken 

 

Datum: 18. November 2017

Zeit: 10:00 Uhr - 15:00 Uhr

Ort: WESP König-Heinrich-Straße 11 in Merseburg

Kosten: 50 €

 

Das Thema Yoga für einen gesunden Rücken ist für die meisten Menschen unglaublich wichtig.

Gute Gründe dafür lassen sich durch einen einfachen Blick in die Statistik erkennen:

 

  • 90 % der Menschen haben in ihren Leben einmal Rückenschmerzen
  • 40% der Menschen sogar einmal im Jahr Rückenschmerzen
  • 15 Mio Krankheitstage pro Jahr häufigste Ursache für Krankschreibungen (1990 BRD)
  • jeder 2. Rentenantrag aufgrund von Wirbelsäulenerkrankungen

 

  • 90% der Schmerzursache sind funktionelles Natur

 

Also, was kann man tun?

 

Präventiv:

  • durch Training kann Körperhaltung verändert werden
  • optimale Muskelbalance und -funktion verhindern Schmerzen

Therapie:

  • gezieltes Training kann die Balance wieder herstellen und eine Heilung nach Verletzungen fördern
  • therapeutische Übungen können in die tägliche Yogapraxis eingebaut werden oder separat geübt werden

 

Natürlich erstelle ich im Kurs keine Anamnesen und gebe keine Heilversprechen. Wir schauen uns Übungen an, die ein günstiges Training für die Rückenmuskulatur und die Beweglichkeit des Rückens sind. Theoretisch betrachten wir alltägliche Verhaltensweisen, die eher ungünstig für einen gesunden Rücken (um im allgemeinen für einen gesunden Körper) sind.

Wir sprechen über Selbstverantwortung und positive Lebensführung.

Auch unsere Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf unsere Beweglichkeit, Lebensenergie, Emotionen und Gesundheit. Deshalb werden wir auch zu diesen spannenden Thema einen kleinen Abstecher unternehmen.

 

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