Praxis - Vinyasa
Vinyasa A - Bewegung im Sitzen und Liegen
Hier findest du 8 Minuten Bewegung im Sitzen und Liegen. Dieses Vinyasa ist der erste Teil von 3 weiteren Vinyasas, die aufeinander aufbauen können. Es ist als kleine Anregung gedacht, wie du deinen Rücken lockern und bewegen kannst. Aber du wirst bestimmt auch eine Kräftigung für deinen Bauch spüren. Natürlich ersetzt ein Yoga-Video keinen Yoga-Lehrer. Probiere aus, was für dich möglich ist, dass du mit Freude und Leichtigkeit üben kannst und sich dein Körper nicht mit Schmerzen meldet.
