Praxis - 90 Minuten

eine 90 Minuten Yoga Praxis

Mit dieser 90 Minuten Hatha Yoga Praxis gehst du einmal durch deinen gesamten Körper. Du kannst Meditation, Tiefenentspannung (Savasana), verschiedene Variationen von Surya Namaskar und viele Asanas üben. Natürlich ersetzt dieses Video nicht die Unterstützung eines Yogalehrers. Du solltest nur so weit üben, dass es Dir während der Praxis gut geht und du dich wohl fühlst. Pausen zu machen und in Zwischenentspannungen zu gehen, ist manchmal auch eine gute Idee.
Die Tonaufzeichnung stammt aus einer Yogastunde, so schwingt wahrscheinlich etwas Gruppendynamik mit.