Yoga für Anfänger und für eine sanfte Praxis

Diese Yogaeinheit ist sowohl für Yoga-Anfänger geeignet, aber auch dann wenn du sanft praktizieren magst. Der tiefe Atem und die Atembewegung zieht sich durch die ganzen 80 Minuten.
Wir beginnen mit einer Entspannung und anschließenden Bewegungen in der Rückenlage, gefolgt von Sonnengrüßen, ein paar Balance Übungen, kräftigenden Rückbeugen und sitzende Asanas.
Der Ton stammt aus einer geführten Yogastunde und deshalb schwingt wieder etwas Live-Stimmung mit.
Viel Freue bei der Praxis!